Trudno mi odmówić dodatkowych obowiązków

[wielbicielka_urody]

Mam problem z odmawianiem w pracy i często zgadzam się na kolejne zadania, mimo że wiem, że nie mam już na nie czasu. Potem jestem przeciążony i zły na siebie, że kolejny raz nie postawiłem granicy. Czy są warsztaty, na których można nad tym praktycznie popracować?

[jatyona]

Możesz przejrzeć ofertę tych szkoleń z budowania pewności siebie i poszukać programu odpowiadającego właśnie takim sytuacjom. Przy wyborze zwróciłbym uwagę na zajęcia oparte na ćwiczeniach i konkretnych scenkach, bo samo poznanie zasad zwykle nie wystarcza, żeby zmienić utrwalony sposób reagowania.