Napady głodu podczas odchudzania się

Napady głodu podczas odchudzania się

Postprzez Tamina Śr, 23.03.2022 10:51

Czy również walczycie z napadami głodu podczas odchudzania się? Mam problem z orzechami, czasmai jestem w stanie zjeść cała paczke.
Tamina
 
Posty: 145
Dołączył(a): Śr, 28.08.2019 09:02

Re: Napady głodu podczas odchudzania się

Postprzez Beatkp Śr, 23.03.2022 13:27

Na początek upewnić sie,ze kaloryka i ilosc tluszczu na odpowiednim poziomie.
Ja biore kompleks witamin B. Troche jakby lepiej.

Poza tym dobrze jest poczytać sobie o właściwościach odżywczych orzechów:
http://erazdrowia.pl/orzechy-macadamia- ... -czy-tucza

Jak mozesz sobie sama poczytać tutaj, orzechy macadamia dobrze wpływają na zdrowie i wcale tak mocno nie tuczą.
Beatkp
 
Posty: 195
Dołączył(a): Cz, 18.02.2021 06:54

Re: Napady głodu podczas odchudzania się

Postprzez farah557 Cz, 14.04.2022 08:08

Często takie napady głodu biorą się po prostu ze stresu. Ja z napięciem walczę w naturalny sposób - po prostu stosuję olejki konopne (kupuję je w sklepie https://hempmont.pl/). Lepiej po nich śpię, budzę się wypoczęta i pełna energii. Myślę, że takie wsparcie będzie pomocne przy odchudzaniu.
farah557
 
Posty: 127
Dołączył(a): Śr, 16.01.2019 10:55

Re: Napady głodu podczas odchudzania się

Postprzez Bralka Cz, 05.05.2022 09:33

To się bierze z deficytu kalorycznego, a nie stresu. Niestety nie ma innej rady, jak zwalczyć własnego mózgu za pomocą... własnego mózgu :D
Bralka
 
Posty: 100
Dołączył(a): Pn, 18.10.2021 08:19




Powrót do Ogólne